天气逐渐转冷，我们通过饮食以及增添衣物来御寒。除此以外，我们也可以通过运动来增强免疫力，提高自身体质！

想要提高身体的免疫力，可以在平常的时候多做一些有氧运动，通过加强体育锻炼和起到提升身体免疫力的作用。

身体免疫力低下的人应该按时作息，少熬夜，经常吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素。

有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

进行有氧运动是最好的提高免疫系统的办法，要想通过运动来达到目的，建议选择有氧运动。

跆拳道、游泳、慢跑、网球、自行车等都是很好的有氧运动。

当然在冬天严寒下在家中能进行的有氧运动最好的就是跑步机与动感单车了。

下面小编就为大家推荐两款，适合寒冬下居家锻炼有氧运动的首选健身器材。

 1、乔山Adventure1跑步机持续马力可达1.75匹，耐用系数更高，运转稳定无噪音，长时间使用也没有问题。

 2、羽轻折叠FEATHERLIGHT技术、加上移动轮，让你轻松折叠及方便收纳跑步机。

  3、多功能助跑一键启动，坡度模式跑步速度可一键式调节。

SH-B5961S

1、轻轻旋转即可调速，下按即可瞬间刹车。

2、科学检测身体变化。

3、时刻追踪时间、速度、距离、卡路里等运动参数。

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这两款冬天家居健身器材还nice吗？

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